上村さえのじっくりマンツーマンセミナー


メモウサギメモ
食べて理想体型を目指すじっくりマンツーマンセミナーのご案内

私は平成28年3月、一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエットインストラクターを取得しました。
モデル体型ダイエット塾卒業後、チアリーダーとして生徒さんのお食事管理をさせて頂いていました。





その数延べ100名以上!
成功率は9割!!!!!!






今までの経験を活かし
摂食障害研究所 上村さえの
「食べて理想体型を目指すじっくりマンツーマンセミナー」を開講いたしますウサギラブラブ







モデル体型ダイエット塾のベーシックセミナーでは

受講者の9割以上の方が、

3ヶ月で3kg~10kgの減量をしています。


私のセミナーでも成功率9割を目指します!!
 




今よりもっと輝きたい!そう思っているあなたが、
運動ゼロで、美味しく食べて、無理なく自分の理想体型を目指せます!



理想体型とは自分が一番心地よくいられる体型です!
げっそりやせ細っていては理想体型とは言えません
毎日美味しい物を食べて、食べられるって幸せ、楽しい!
と感じながら心も体も満たされ豊になり無理なくキープ出来る体型です!


この講座では
ウサギドキドキ健康的に食べて美人体型になる
ウサギドキドキ食べることの喜びを感じ丁寧なお食事をする
ウサギドキドキ自分を受け入れ好きなる
を目標にただ痩せるだけではなく内面からも美人になる事を目標にしています!
食べながら痩せて無理なく一生理想体型でいたい方、一緒に頑張りませんか?


また私の講座では私が脱摂食障害出来た秘訣、過食対策などもお伝えしていきますラブラブ

(重くなく、楽しくお伝えしていきますのでご安心ください笑)




またこちらのセミナーは
マンツーマンとさせて頂きます。


それは・・・
□少しでもリラックスして受講して頂くこと
□少しでも長く受講生様のお話を聞きたいということ
□ゆっくりその方のペースに合わせて講義を進めていきたいということ

が理由です。



また、
遠方の方や小さいお子様がいらっしゃる方の為にご自宅で受講していただけるスカイプ(テレビ電話)マンツーマンセミナーも開講となりました!!




ご自宅にいながら完全マンツーマンで一緒に学んでみませんか?


※スカイプの設定がわからない方は一緒確認しながら設定を行っていきます。
スカイプの設定


じっくりマンツーマンセミナー最大のポイントは・・・


アフタフォローが半年間ついているという事です!!


通常はセミナー期間が終了するとそこからはおひとりでお食事を進めていただくのですが上村さえのじっくりマンツーマンセミナーは半年間個別相談を何回でもご利用いただけます。(木曜と日曜の夜に開催となります!)



※現在スカイプセミナーのみの開催となっております。
※通学をご希望の方は個別相談からお問い合わせお願い致します。


摂食障害研究所上村さえの通学・スカイプセミナーウサギラブラブ

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音譜ウサギ卒業生の声 音譜ウサギ




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◍ 飲み会に参加しながら2か月で約6キロ減!

今まで沢山のダイエットをされてきた30代会社員のKさん。
飲み会も多い中目標をしっかり立てて1か月ごとにご自分の生活を
振り返り研究されていたとっても真面目なKさん。
お料理も本当に頑張ってたのしみながら作ってくれていました。
Kさんの日記より
~2カ月を終えての振り返り~
目標だった58.4kgをあっさり達成できて本当にうれしいです。
始める前には自分にはダイエットは無理と決めつけていたところがあって、
目標58.4kgに達しなくても何とか年内に60kgを切れたらいいな、
と思っていたのにみるみる痩せていき結果的に目標クリアできました。体が軽い軽い(笑)
自分好みのおいしいものを作って食べたので楽しかったです。
続けられた理由のひとつは美味しいものを作ろう!と食材をおしまず料理したことかな。
教わったことをひたすら実行したらこんなに結果が出せました。
そして毎日のサポートがあり、すっかり習慣化とすることができました。感謝しています。

今までのお洋服もゆるゆる♪
現在も目標に向かって頑張っているKさん!
是非目標を達成させて下さいね!


◍ 以前お薬を服用されていた30代のRさん。食べる恐怖を克服して4か月で5キロ減!!

 
ダイエット前のコメント・・・
以前にピルを治療で飲んでいて、その際に5キロくらい増えてしました。
今はお薬の服用は終わりましたが
体重が増えた時から少し食べる事に抵抗があります。

日記より・・・
今月は色々なイベント目白押しで、お食事がきちんとできていませんでした。
それにも関わらず体重が増えていない!
これは本当にすごいことです。
1月に測って以来ジムで計測していなかったので、測ってみました。
なんと、体重3キロ減・体脂肪5%減・筋肉量増加??
ただただ 驚くばかりです!
また気持ちを新たにがんばります!
太ることは怖い。けれどきちんとバランスよくお食事をしていれば急激に太ることはない
というありがたいアドバイスをいただいたので、一生続くこのお食事法で地道にがんばります!!
さえさんの温かい心のこもったコメントにいつも助けられました。食べることが恐怖でしたが、
毎日のアドバイスで少しずつ安心しながら食べることができました。

食べる事が恐怖から楽しみに変わり本当に嬉しく思います!
Rさんは現在も食べながら体型キープされています!
お薬を服用されているかた結構多いのです。
今は服用していなくても、そのような方は他の方よりも減り方がゆっくりだったりもするのですが
4か月で5㎏減!!本当によく頑張ってくれました。


◍ 数々のダイエットをしてきた30代会社員Yさん
常に満腹感を味わいながら2か月でマイナス2.5kg→BMI18.5!!目標達成!!!

 
Yさんの日記より
今日の午後は必要な分を食べることに必死でした。
仕事をしながらも、食べなきゃ食べなきゃ!となんだか忙しい。
この食事法を始めるまでは考えられなかったというか・・・以前は空腹との闘いでした。
会社では最近 “いつもなんか食べてる人”になっています。
以前は“ヨーグルト食べてるイメージしかない”でしたが、だいぶ変わってきました!
たくさん食べられて幸せです!

今日は朝食を食べた後はずっと満腹感で、お腹は空いてないけど決められたお食事量を
こなす為に間食もしながらたんたんと食べ続けました。
すると夕食のご飯を食べる頃には本当に満腹で!頑張って食べた感じがあります。
無理に食べたわけではないけど全然お腹は空いておらず、ご飯食べたら本当にお腹いっぱい!
もうこれ以上は食べられません笑

2ヶ月間ありがとうございました!18.5まで痩せられたのはさえさんのおかげです!
本当にありがとうございました。

小柄でとってもキュートなYさん。本当によく頑張ってくれました。
今は痩せすぎないように少しお食事量を増やしているとか・・・
しらずしらずのうちに痩せの大食い体質になっていたのですね.


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などなどたくさんの声をいただいております。
セミナーだけでなく毎日、私がお食事コメントをさせて頂きます!
一人ではクリアできなかった停滞期、迷ったときなど全力をつくしてその方にあったアドバイスをさせていただきます!





では、セミナーではどんなことをするのでしょうか?
こちらをご覧下さい。






メモウサギメモ
マンツーマンセミナーの内容とスケジュール

(2週間に1度:計6回)


第1回セミナー





・一体私はどのくらい痩せられるの?

・90日後&最終目標設定

・食べて痩せるとはどのようにやればいいの?

・普通の生活がダイエットになるという意味とは?

・これからのダイエット指針 


・2週間後のセミナーまでの痩せるための最初の課題

・お水の摂り方は?いつ?どのくらい飲めばいいのか









・炭水化物の量。最低食べるのはこれだけ。これだけ食べてないから痩せないのです。

・とりあえず運動はやめましょう!




第2回セミナー









・モデル体型ダイエット塾の真髄

・痩せる黄金比率とは?
・最も効率よく痩せるには「何をどのくらい食べるのか」詳細解説



乳製品、卵

肉、魚、豆

炭水化物、油、砂糖



バランス 朝食




・それぞれの特徴


・痩せるためには最低どれくらい食べないといけないのか?



食べない人は痩せません!!





第3回セミナー







・痩せるダイエット偏差値の上げ方


・簡単カロリーの考え方


・毎日のお弁当を簡単に作る方法


・不思議!これに注意するとお菓子が食べたくなくなる


・もっと知るべき食欲が自然におさまってしまう方法


・血糖値をコントロールすることで体脂肪を減らす技






第4回セミナー


・スーパーマーケットで食材選びをする時のポイント!


・上級編 もっと効率良く痩せるために知るべきこと


・油脂の選び方、これを知らないと太る!


・痩せるためのミネラルの摂取方法


・痩せるためのお食事の質を高める方法









バランス栄養ダイエット





第5回セミナー




・一生続けられる運動の取り入れ方


・その運動では筋肉を減らします


・筋肉を増やし、脂肪だけ燃やす運動とは


・姿勢をよくする


・同じ食べるでも大満足できるお食事


・スムージーは禁止のワケ


・アンチエイジングに効くお食事


・同じカロリーでもこんなに違う食べ痩せ方法








第6回セミナー 



・一生リバウンドしない食事方法

・何を食べたら痩せられるのか?








モデル体型になる条件



・時間栄養学なしに痩せられない

・サーカディアンリズムについて

・体内時計攻略法

・栄養大学でも教えない最も効率的に痩せるPFCバランス

・一生スリムキープするためのお食事・生活スケジュール表











 セミナーの振り替えについて
セミナー欠席の場合は通学セミナー講義を録画した動画を
送らせていただきます



・通学セミナーの講義を録画したものです。
・ビデオ閲覧期間はセミナー開始後半年間です。

・スマホをお持ちの方はYouTubeでビデオがご覧いただけます。



 *   *   *  



【重要】お申し込みに先立ちまして、下記の内容をご確認くださいませ。

□ 決して見やすく聞きやすいというビデオではありません。
それでも受講したいという方のみお申し込みください。
今までビデオのせいでダイエットがうまくいかないという方はいらっしゃいませんでした。
こちらのビデオ閲覧期間は6ヶ月間です。

□ 課題を進めるにあたりまして

・指定のカロリーブック

「食品80キロカロリーガイドブック―大きさ・量がひと目でわかる」(1575円)



80キロカロリーガイドブック
・デジタルスケール(1000円~)

・デジタル体重計

が必要になります。こちらは受講料に含まれておりません。
*デジタルスケール、体重計は既にお持ちの方は新しいものを買う必要はありません。
□ 90日間後に全く痩せなかったとしても当方は責任を負うものではありません。
100%の保証はございませんのでご了承くださいませ。

□ BMI18.5以下へのご指導はお受けできません。当塾の方針に従えない方には退塾をお願いしております。その際、ご返金致しかねますのでよく考えてお申し込みください。
□ ダイエットを実践されて健康上何らかの不具合が発生した場合でも、当方では責任を負いかねます。
食事方法を強制するものではありません。

最終的にはご自分の責任と判断で進めていただけますようにお願い申し上げます。

□ セミナー期間中やむを得ず講師の都合で日程変更・期間変更などお願いする可能性があります。

□ 一度スタートしたセミナー期間を受講生の個人的な理由で、変更することはできません。休学制度はございません。

・・・・・
□ 年末年始のご案内

年末年始12月30日~1月3日はお休みをいただいております。

大変恐縮ですがこの期間の振替コメントはございません。

・・・・・





以上の8点をご了承いただけましたら、お申し込み手続きへお進みください。

お申し込み頂いた方は、上記の内容に同意したとみなしますので

よくお読み頂いてからお申し込みください。



摂食障害研究所上村さえの通学・スカイプセミナーウサギラブラブ

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ご質問などございましたら小さなことでもお尋ねくださいね!
沢山の方にお会いできる日を楽しみにしていますラブラブウサギラブラブ
どうぞ宜しくお願い致します!!




上村さえ

 

ベーシック講座 通学セミナーへの

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講座料金

■通学セミナー受講料 194,400円(税込)
 

☆半年間利用可能個別相談料 32,400円(税込)

含まれる内容
*全6回セミナー(1回分 約2~2.5時間)
*セミナーとセミナー間のミッションメール。
*毎日のお食事指導(平日・祝日も週5日・土日休み)(セミナー中90日間)
*メール相談(24時間以内に回答いたします)

 

キャンセルポリシー

*ご入金後のキャンセルにつきましては、いかなる理由でもご返金致しかねます。

お申し込み方法 2パターン(ペイパル、銀行振込)

●ペイパル(手数料3%かかります。200,230円/プライベート267,000円
●銀行振込

・ペイパル

●カード払い、カードで分割払いも可能です。
手数料3%かかります。200,230円/プライベート267,000円)

ペイパル 画像

●分割払いの方法
1.まず、ペイパルで全額お支払いいただきます。
2.お客様からカード会社へお電話していただき分割の手続きをしてください。
(カード会社によってお手続きは違います)

通学セミナーへの

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●銀行振込

ベーシック講座受講料金(税込194,400円)/(プライベート 259,200円税込)

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*ご入金がお済みになりましたらご一報いただけるとその後のお手続きがスムーズに進みます。
*ご入金が確認されましたら直ちに入塾となり、
こちらから事前課題など通学セミナーの詳しい進め方についてご連絡させていただきます。
*こちらからのメールがしばしば不達になるケースがございます。
ご入金手続き完了のお知らせをしてから、銀行の営業日2日を過ぎてもこちらからの連絡がない場合は、
お手数ですがお問い合わせください。
メールが届かない場合は迷惑フォルダも確認していただければと思います。


 

ご質問などございましたら小さなことでもお尋ねください。
今までのダイエットとは全く違います。


美味しいものを満足しながら食べることで、

3ヶ月後にはすっかりスリムになっていることでしょう。


これが生涯最後のダイエットとなるよう、全力でご指導させていただきます。

 

 

 

【日時】
2018年12月22日(土) 10:00~12:00
2019年01月05日(土) 10:00~12:00
2019年01月19日(土) 10:00~12:00
2019年02月02日(土) 10:00~12:00
2019年02月16日(土) 10:00~12:00
2019年03月02日(土) 10:00~12:00
【会場】
オンライン
【講師】
上村さえ  
【受講料】
●銀行振込 194,400円(税込)

●ペイパル(カード払い、カードで分割払いも可能です)
(手数料3%かかります)200,230円(税込)

※完全マンツーマンセミナーとなります。
※別途半年間利用可能個別相談料・・・32,400円(税込)
※個別相談はベーシックセミナーお申込み後の追加も可能です。

セミナー合計 226,800円(税込)


開催日程
第一回目 2018年12月22日
第二回目 2019年1月5日
第三回目 2019年1月19日
第四回目 2019年2月2日
第五回目 2019年2月16日
第六回目 2019年3月2日


※日程調整可能です。

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