講師プロフィール

大野ゆか

エリア:北海道

得意分野:
・パン好きの方
・スイーツ好きの方
・肥満(BMI30以上)の方
・10kg以上減量したい方
・食べるのが大好きな方
・リバウンドを繰り返している方


受け入れ不可:
摂食障害(過食や拒食症)の方
精神的疾病で通院やお薬を服用中の方


ブログ  


毎日パンを食べて
万年肥満から24kg減に成功



24キロ痩せた秘訣をメルマガで公開!
40代肥満から24kg痩せた秘訣


【大野ゆかプロフィール】

1976年生まれ
夫と2人暮らし
北海道帯広市在住

仕事
以前:食品スーパーのバイヤー
現在:ファイナンシャルプランナー

趣味
パン(作るのもの食べるのも)
食べ歩き

実績
2018年 新人準グランプリ受賞
2019年 総合準グランプリ
    通信部門 最優秀賞受賞




こんにちは♪

肥満専門ダイエット
インストラクター

大野ゆかです。


私は子どもの頃から肥満で、
気づいた時には
中学1年生で76kg(今と同じ身長)
なっていました。

洋服はいつも大きいサイズ、
レディースのXLすら着られず
仕方なしに
メンズものを買うことも。。。

人生最高体重は88kg!
膝が痛くて、
階段を降りるにも足を引きずって
降りることもありました。


20歳以降、
何度もダイエットにチャレンジするも
数キロ痩せても続かず、、
リバウンドを
繰り返していました。




結婚して、夫と一緒にご飯を食べて
飲むようになったら体重はうなぎ上り。
このままでは
また人生最高体重を更新してしまう!!

食べることが大好きな私でも
痩せられるダイエットはないか
探した時に
モデル体型ダイエット塾に
出会いました。


3食穀物を食べる
パンを食べてもオッケー!
運動なし
サプリ禁止



パンも食べられるし、
これを最後のダイエットにしようと
2017年7月から
通信セミナーを受けました。




大好きなパンを毎日食べて





ダイエットした結果は・・




6ヶ月で10キロ
9ヶ月で15キロ痩せて


2018年4月に
インストラクターデビュー。


2020年1月現在

体重    −24kg(80kg→56kg)
ウエスト  −18.5cm(94cm→75.5cm)
お腹周り  −18.5cm(114cm→95.5cm)
太もも     −9.5cm(63.5cm→54cm)



人生で初めて
太ももに隙間もできました^^



スタート時は17号だった洋服も
11号やものによってはMサイズも
着られるようになり、
洋服を選ぶのも楽しくなりました^^


毎日パンを食べているので
食べたいのを我慢するという
ストレスもなく、
楽しく取り組めました。



揚げ物やカレーが大好きな夫と
同じご飯を食べながら
できたのも良かったです。




スイーツやお酒も楽しみながらの
ダイエットなので、

2年半で24kg減、
目標体重までまだ到達しておらず
かなりゆっくりペースです。


でもそのおかげで、
リバウンドする感じが全く
体にも精神的にも
負担もかからず取り組めています。



たまにスイーツも楽しんでます^^


もう一生肥満のまま、
普通サイズ売り場で洋服を
選ぶことなんてできないんだと
思っていましたが、

このダイエットのおかげで
毎日楽しく食べながら
人生初の標準体型になれました。



体もとっても軽いですし、
寝付きも良くなり
ぐっすり眠れるようになって
昼寝もしなくなりました。


血圧も130前後で、
メタボ予備軍でしたが、
血圧は110前後となりましたし、
メタボ予備軍も
卒業できました!!!





【大野ゆかの講座について】

現在、私が行っているのは
通信セミナーの
チアリーダーのみ
です。


おかげさまでたくさんの方に
ご指名いただき、一時的に
チアリーダーバンクから外れている
こともあります。

チアリーダーバンク掲載時は
メルマガにてご案内しております▼
40代肥満から24kg痩せた秘訣




【チアリーダーとして】

一生黄金バランスの食事を
楽しく続けていただけるよう
良いところに目を向けた
コメントを心がけております。


特に大幅ダイエットの場合は
長期戦になりますので
無理せず続けていただくことを
意識しております。


そのため、短期間で早く痩せたい
3ヶ月だけ頑張って結果が出ればいい
という方には、
向かないコメントとなっています。


また、下記の方は、
私の経験がなくお気持ちを理解できず
寄り添ったコメントができないため
チアリーダーの受け入れはしておりませんので
ご了承ください。

・過食、拒食症など、現在
 もしくは過去に摂食障害のある方
精神的疾病で通院やお薬を服用中もしくは
 通院、服用されていた方






【お客様の声1】

半年で13kg減(40代)

ゆかさんのブログに出会って
人生が変わりました。

いつも前向きになれるコメントや
アドバイスをありがとうございました。

体重が増えて凹んだり
停滞してモヤモヤしている時も
ゆかさんの励ましや
「バランスよく食べ続ければ
 必ず減ります!」と
断言していただいて心強かったです。

ゆかさんにチアリーダーに
なっていただいて
半年間コメントのやり取り
ゆかさん考案のメニューや
工夫したメニューを
見せていただくのも楽しかったです。

ダイエット中のゆかさんが、
ダイエットしていない旦那様との
食事の楽しみ方
折り合い?のつけ方、
時にはイラッとしたり、、も
わかるわかるーと共感したり
参考になりました^^

ゆかさんのおかげで
楽しくダイエットすることができました



【お客様の声2】

3ヶ月で5.5kg減(40代)

ゆかさんとセミナーのおかげで
こんなにダイエットできました!

この3ヶ月でこんなに体重が減って
とっても嬉しいです^^

いつも私の言葉足らずの日記を
その背景まで理解し
コメントをくださり
ありがとうございました



【お客様の声3】

5ヶ月で9.2kg減(50代)

チアリーダーのゆかさんが
いつも見守ってくれている!
応援の言葉をくださる!おかげで、

1人じゃない感があり
不安にならずに
取り組めているのだと思います♪

ありがとうございます。


【お客様の声4】

6ヶ月で8キロ減(50代)

魔法のコメント
いっぱいいっぱいありがとうございました。

おかげさまで8キロ減まできました!



食べるのが好きだけど
やっぱり痩せたい!

今までリバウンド
ばかりしてたけど
肥満体型を卒業したい!!

パンを食べながら
楽しくダイエットしたい!!



そう思いましたら
一緒にダイエットしませんか?




まずは
痩せた秘訣をご覧くださいね▼

40代肥満から24kg痩せた秘訣



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