講師プロフィール

大野有加

エリア:北海道

得意分野:
・肥満(BMI30以上)の方
・15kg以上減量したい方
・パン、スイーツ好きの方
・食べるのが大好きな方
・リバウンドを繰り返している方


受け入れ不可:
摂食障害

ブログ  

はじめまして♪
肥満専門ダイエットインストラクターの
おおのゆかです。

北海道の帯広市に住んでます!


食いしん坊で、
特にパンが大好きです。


30年以上肥満だった私が
食べて痩せるダイエットを実践したら
1年で17キロやせました!!



まんまるだった顔も
こんなに変わりました!!


一緒に暮らしている夫は、
お肉、揚げ物、カレーが大好き。


ダイエットのときは、
食べ過ぎると危険なものばかり笑。


だからといって、
ご飯を2人分別々につくるのは
面倒なので、、

夫も満足できて、
栄養バランスもいいご飯を
一緒に食べるようにしました。


なので、
カレーは週1回、
天ぷらもたまに一緒に食べます。



そして私はパン好きなので
毎日パンを食べています^^


それでも、、
バランスいい食事を
一緒に食べていたら

毎日、晩酌している夫も
6ヶ月で5キロやせました!!
※お昼ご飯は別々です。

夫はダイエットを
意識してないのにです!!!

同じご飯を美味しく食べて
夫婦あわせて22キロ減!



黄金バランスの食事は
自分だけでなく
家族のためにもなるので、

思い切って
はじめて良かったです。



今までずーっと肥満体型でも
リバウンドを繰り返していても
お肉・油物好きの家族がいても
大丈夫です!!!!


一緒に楽しく
ダイエットに取り組んでいきましょう♪

ダイエット中に
家族と楽しめるご飯のコツも
お伝えします^^


やっぱり痩せたい!
肥満体型を卒業したい!!

そう思いましたら、
まずは無料メールセミナーをどうぞ。
 


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