産後・授乳中に

７キロダイエット成功

モデル体型ダイエット塾®
インストラクター

2019年優秀チアリーダー賞受賞
2020年ハートフルチアリーダー賞受賞
中村 たまです。


気軽にたまちゃんって
呼んでください。


1983年生まれ。

家族は夫と9歳男の子、
7歳女の子の4人家族です。


広島県を中心に活動中です。


仕事は看護師をしています。

小児科病棟・産婦人科病棟、
オペ室の経験があります。



2017年10月に
モデル体型ダイエット塾の
食べ痩せダイエットをスタート。


スタートした時は、
2人目出産後2ヶ月。

完全完母の授乳中でした。


1人目の産後太り、
そして2人目の出産で

人生最大級に増えた体重が

バランス良く食べ、
運動全くなしで



6ヶ月で 　7キロ減！

体脂肪率　8%減！

ウエスト　1１センチ減！

ヒップ 　  8センチ減！

断乳してもリバウンドなし！！


看護師として仕事復帰後も
　　　　　リバウンドなし！！

４０歳になっても
　　　　　体型変わりなし！！

育児ストレスで暴食したり、
旅行後で体重が増えても、

黄金バランスで食べれば

元通り！！




私はとってもめんどくさがり。

料理も苦手。

看護師としてフルタイム勤務で
４歳・２歳のお世話もあって、
時間がない生活。

ストレスがためると、
すぐにお菓子爆食してしまう。


／
 
こんな私でも
痩せれたんです！！
　
＼



私のダイエットの
モチベーションは

かわいい・キレイな
ママでいたい




あなたも自分のため・
大切な人のために、

可愛く・きれいになりませんか？


そのために
毎日楽しく美味しく
お食事しましょう！



ダイエットや食事について、
時短の工夫、育児について
ブログ・インスタやっています！

ぜひご覧くださいね。


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