講師プロフィール

三上さくら

エリア:関東

得意分野:
摂食障害(非嘔吐過食、過食嘔吐)うつ病、不安神経症


受け入れ不可:
特になし

ブログ    

はじめまして。
摂食障害コース専門チアリーダーの三上さくらです。

私は15年ほど摂食障害でした。
拒食も過食も経験し、親にも言えず、病院にも行けず、独学で克服しました。

私のように苦しんでいる人を救いたい!と思い、2017年〜カウンセラーとして活動しております。

10代~60代の幅広い年代の方々からご相談を受けて、早い方は私と出会って1ヶ月で克服しました!

いろいろ気になることがあると思いますので、私のことをお伝えしておきます。


◆年齢は?
1982年生まれ。

◆身長は?
162cmです。

◆今の体重は?
51〜53kgです。
生理前はかなり増えます。
生理は3年ほど止まったことがありますが、今では復活しています。

◆一番の低体重は?
43kgでした。
プロダンサーだったので、かなり筋肉もあり、試合中は無理にエネルギー補給をさせられていたのでガリガリには痩せませんでした。

◆一番太った時の体重は?
87kgです。
スーツは17号でした。

◆摂食障害歴は?
・過酷なダイエットから拒食へ
・反動でどか食い、むちゃ食いがはじまる
・太るのが怖くて嘔吐を覚える
・酷い時は1日6回ほど過食嘔吐
・うつ病や不安神経症なども併発

◆今はダイエットをしていますか?
ゆるゆるの黄金バランスを実践しています。

◆体型へのこだわりはなくなりましたか?
はい!
摂食障害特有の体型への「歪んだ理想」は消えました。

◆どうして治ったのですか?
回復へのきっかけは、異常な食生活に目を向けたことでした。

気付いたけれど、やめられない。
地獄のような日々から解放されたい。
でもやめられない。

このような葛藤を何度したことでしょう。

マイルールとして固定化された食事内容は、黄金バランスを知って覆されました。

◆罪悪感なく食べられるのですか?
はい!
罪悪感なく食べられることは、涙が出るほど素晴らしいことでした。

しっかり食べていいんです!
好きなものだって食べていいんです!



今、摂食障害で苦しんでいる方へ。

この文章を読んでいるということは、あなたも摂食障害で苦しんでいるのだと思います。

「普通の食事がしたい」
という想いがあるから、
「もう摂食障害から解放されたい」
と強く望んだから、
だからこの文章を読んでいるのですよね。


摂食障害は不治の病ではありません。


どうぞ、希望を持って。
明けない夜はないのです。


三上さくら


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