講師プロフィール

青木ゆかり

エリア:甲信越

得意分野:
妊活中の方
ホルモン剤を飲んでいる方
産後・授乳中の方
過食・過食嘔吐中の方
スイーツ好きの方


受け入れ不可:


ブログ    

初めまして!

看護師歴・妊活歴10年

2人目妊活中の青木ゆかりです。

 

私は不妊治療のためホルモン剤を飲んでいます。

そのため太りやすく痩せにくいのが悩みでした。

でも妊活中は栄養バランスのいい食事にも

心がけなくてはならない。

しかしその答えがわかりませんでした。

詳しくは→重度PCOSの私の妊活歴
 

妊娠中は体重が増えるのが怖くて、食事のカロリーを制限。

その結果、授乳中にお菓子の過食嘔吐を繰り返し

産後太りしてしまいました。

 

そこで出会ったのがモデル体型ダイエット塾でした。

娘が1歳、授乳中にダイエットスタート。

約半年で体重5kg・体脂肪率5.5%の減量に成功しました!

 

 

 

詳しくは→産後太りと過食嘔吐を卒業

 

ダイエット成功後、2人目の不妊治療を再開!

ホルモン剤を飲んでもBMI19前後をキープし続けています(身長:164.5㎝)

 

また10年来悩んでいた基礎体温が0.5℃上昇!

娘の育児でストレスを感じることもありますが

過食嘔吐から卒業することもできました!

 

この経験から

♥︎妊活・妊娠中の方

♥︎産後授乳中の方

♥︎ストレスで過食・過食嘔吐してしまう方に

【栄養バランスのいい食事】で【適正な体重管理】

していただきたいと思い活動しています!

私の不妊治療・過食嘔吐・看護師の経験が
少しでも皆さんのお役に立てれば嬉しいです!

一緒に健康でキレイになりませんか?
精一杯サポートさせていただきます♡



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