講師プロフィール

なか ゆうみ

エリア:関東

得意分野:
前向きになりにくい方
私なんて・・・が口癖の方
(元体育会系の方は話が合うかもしれません)


受け入れ不可:
摂食障害の方、精神疾患の方

ブログ    

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「なんでかぁちゃんは、ご飯食べないの?」

「今日は、ココア味?イチゴ?」

 

どこか寂しそうな顔で、聞いちゃいけないのかな?

なんて、ちょっと遠慮がちに聞いてきた子供たち。

私は当時、子供たちに返す言葉が見つかりませんでした・・・

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はじめまして!
8ヶ月で8キロ痩せた、なか ゆうみです!


1983年生まれ
「ひとり言が激しい」小学2年生の男の子と、
「人の気をひくのがうまい」年長の女の子がいる、
35歳イノシシ年のアラフォーママです!

現在:身長155cm 体重44.8kg 体脂肪率15.8% BMI18.6

産後、知らぬ間に体重が増え続け、

気がついたら人生初の「股ずれ」を経験。

当時、体重は52.9キロ、体脂肪率26.1%。



もちろん、自分でも太ったのは分かってました。

「お前、マジでやばいよ」

家族で行った旅行先で、私の後ろを歩く旦那から言われたんです。

グサッ

強烈に心に刺さりました。

この時、「太もも」「ふくらはぎ」は旦那より太く、誰が見てもわかるほどでした。

「よし、痩せよう」

と、ホットヨガに入会。

毎日毎日、娘を幼稚園に送り出し、
その足でヨガスタジオへ行き、
2時間のレッスンへ。

スタジオが休みの日は、
ヨガができず汗がかけないことが不安になり、
朝食前に1時間のウォーキングをしていました。

なのに、

全然痩せない。

なんで?

お風呂の鏡に映る自分の姿にショックを受け、
ヨガに通っているのに痩せない自分に苛立っていました。

そこで、手を出したのが

「ヨガオリジナルの置き換えフード」



「置き換えれば痩せるはず!」

ひどい時は3食置き換え。
​​​​​思いつめれば思いつめるほど、どんどん泥沼にハマりました。

ここで言われたのが、冒頭の言葉です。

家族の健康を願っているのに、自分はただ痩せればいいの?

夜中、布団をかぶって、スマホでどうにかして痩せたいと検索する日々。

マッサージがいいと読めば、実践
筋トレがいいと読めば、実践

どれも、続きませんでした。

セルフケアって私には向いていなかったんです。

「最初で最後のダイエットにしたい」

「旦那や子供たちと笑顔でご飯が食べたい」


そこで、モデル体型ダイエットを実践することを決心。

今度こそ真剣にやろう。

せっかくお金払ったんだもん。

絶対に痩せたい、痩せて旦那を見返したい!

ここで真剣に黄金バランスを実践しながら、
家族で一緒に楽しくご飯を食べることにしました。

すると6ヶ月で、

体重 52.9kg → 46.0kg 約7kg減
体脂肪率 26.1% → 16.6% 約10%減
BMI 22 → 19.1
太もも 56cm → 47cm 約9cm減
ふくらはぎ 36cm → 33cm 約3cm減

旦那より太かったあの足は、
今では旦那より細くなりました!

股ずれを起こした太ももは、
なんと隙間ができました!


もちろん今は家族で外食も楽しんでいます☆

誰でもくじけそうになります。

でも、やればできます

私は、もともと学生時代10年間、器械体操部でしたが、
誰一人として、最初からバク転なんてできる人はいません。

ダイエットも同じです。

これができたら、次はあれ。

一つ一つステップアップしていくだけです。

実は私、体操のコーチをしていた経験もあり、
また社会人では秘書経験が計7年あります!

なので、

「支えること、応援すること」
は大得意です!

「私なんて」
「私には無理」

が口癖になっている方、

「やればできます!」と

ポジティブ思考に褒める、励ます、最後まで全力で応援しサポートします!

家族と一緒に、笑顔で食卓を囲み、楽しくダイエットしませんか?

大きな一歩より確実な一歩を♡
なか ゆうみ

※現在、通信講座のみ受け付けを行っております。
詳しくは、下記リンクのLINE公式アカウントよりご連絡お待ちしております

https://ameblo.jp/yuumi-tabeyase/entry-12460920154.html



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