講師プロフィール | |
 | 仲 ゆうみ エリア：関東 得意分野： ダイエットを通して、 お子さんとの時間やママライフを より楽しむサポートをいたします。 受け入れ不可： ・摂食障害の方 ・精神障害の方 ・お酒がないと生きていけない方 お気持ちをわかってあげられない可能性が あるためお受けできません。申し訳ありません。 ブログ   |
【おかげさまで現在、チアリーダー受け入れ上限に達し チアリーダーバンクから掲載が外れておりますm(_ _)m たくさんのご指名、本当に嬉しいです！】 ４年に及ぶ大実験！ ========================== この黄金バランスダイエットで わずか9ヶ月で8.5kg痩せてBMI18.5の モデル体型を手にいれた私に待っていたこと。 それは、 あまりにも残酷な未来でした。 超夜型の生活から、 普通の朝型生活にし 大好きなお餅を含め 黄金バランスの食事で 幸せに過ごしていたはずが。 インストラクターとして 活動していくうち やりたいこともたくさんあって どんどんと朝が早くなり 朝は4時起きがスタンダードで、 なんなら4時を待って起きる生活で（笑） 徐々にリバウンドしていきました。 この生活じゃ太る、、、 気がついたのは３年目かな（笑） 時を同じくして 娘までもがスポーツ少年団に 入りたいと言い出し 夜ご飯がこれまでより ２時間も遅くなってしまったんです。 体は対応できなかったんでしょうね〜 朝は早すぎて 朝ごはんは何時に食べるのが いいのか答えが出せないまま、 夜ご飯は一気に遅くなった生活。 食事は変えてないのに 徐々に増える体重。 もやもやしながら 毎日体重を量るのも嫌になるほど 体重増加にストップがかけられず 過ごしていたのです。 そして４年。 一つの答えを出しました。 やはり、 普通が一番だと（笑） 正直に書きますよ？ 食事は変えてません。 39歳でがんが判明するまではね。 2022年秋、 39歳でまさかのガン判明。 しばらく療養し、 検査のたびに繰り返す厳しい食事制限。 手術後解き放たれると思った束の間、 術後1ヶ月は 野菜ダメ、果物ダメ、海藻もキノコも 体に良さそうな食べ物は全部ダメの ダメダメ生活で ついに我慢ストレス大・爆・発！！ 超超超朝型に黄金バランスを応用できず ただでさえ徐々にリバウンドしてきて いた私に追い打ちをかけるかの如く 反動でしばらくは際限なく食べ続け お腹いっぱいでも食べ続けてしまい リバウンドが加速。 答えを見つけたことで、 再度、モデル体型に戻るべく ４年にわたり、 自分の体で人体実験して得た 「時間」を味方につけて 黄金バランスダイエットをイチから スタートしております♪ （ピーク54.5kg→現在51.6kg） キープじゃなくて 現在進行形のインストラクター 仲と一緒にダイエットしたい方、 一緒に頑張りましょう♪ 下記、 私がただひたすら食べるだけで 8.5kg痩せたときのお話が書いてあります。 よかったら読んでみてくださいね＾＾ 【食事だけで勝手に痩せちゃう 食べて痩せるノウハウも実践的に お送りしております＾＾ ご登録はコチラ https://resast.jp/subscribe/203539 ↑クリック↑ さて。 私、愛のスパルタです！ と公言していますが・・・ こんなお声をいただきました↓ 「スパルタですと書いてあるから 強い方なんだろうな・・・という イメージとは裏腹に すごく話し方も可愛くて ゆうみさんのファンになっちゃいました♡ 実は 私がスパルタと公言しているのには 理由があります。 それは 「卒業後のひとり立ち応援」です！ あなたはお子さんに 「宿題がわからなーい」と 言われた時に 答えを言いますか？ 解き方のヒントを言いますか？ 私は後者なんです。 「答え」ではなく 「考え方」を伝えることで 卒業したときに迷わないよう 答えの見つけ方を一緒にやりたい と思いながらサポートしています。 卒業後も自信を持って 黄金バランスをやりたい！ というご希望をお持ちの受講生さまに どうやればいいのか 考え方を一緒に練習することで お役に立てるサポートを心がけています。 【チアリーダー指名を迷っている方は 下記リンクの記事をお読みください＾＾】 二人三脚で手に入れる！理想のなりたい私を応援するチアリーダー ========================== 初めまして！ 時間を味方に美味しく痩せて やりたいことが出来ちゃうママを増やす モデル体型ダイエットインストラクター®︎ 黄金バランス食事歴7年 受講生さまのお食事は10,000食以上 サポートしてきております、 2023年「ハートフルチア賞」受賞 2021年「パワーサポートチア賞」受賞 2020年「チアリーダー優秀賞」受賞 「愛あるスパルタ」チアリーダー なか ゆうみです☆  こちらのページを開いていただき、 ありがとうございます。 興味を持って頂き、 とっても嬉しいです！ １９８３年７月生まれ ・年下旦那 ・小学６年の寝ても覚めてもバスケ少年 ・小学４年の超モデル体型女子 の４人暮らしです！ 突然ですがクイズです！ Ｑ.学生時代こそ部活に打ち込んだものの、 引退後は運動せず、 結婚後は家事と育児に没頭してきた 主婦の私が、ダイエットをしたら 結果はどうなったと思いますか？ ①さすがに元器械体操部でも、 主婦じゃほとんど痩せない！ ②主婦なんて関係なく、どんどん痩せた！ 答えは・・・ 身長：１５５cm ３６歳（当時） 体重：５２.９５ｋｇ → ４４.４ｋｇ BMI：２２→１８.５を達成！ 体脂肪率：２６.１% → １６%前後 （※家の体重計で測定の場合。健康診断では１６%ではなく21%） ということで、②が正解です！ 私の場合は、9ヶ月かけて、 体重は８.５kg、体脂肪率は１０%減らす ことができました！ 私が太ったきっかけ・・・ 長男を出産し、 わずか10カ月で二人目を 妊娠した私。 一人目は産後半年で 自然に戻った体重も 子どもが二人になったら、 なかなか戻るどころか 出産したのに 体重はほとんど変わりませんでした。 わずか1歳半しか離れていないため 赤ちゃんが二人状態での育児。 家に子供といるだけで ストレスがたまり、 手当たり次第、 お菓子やあるものを 何も考えずに食べていたことが 原因だと思っています。 自分でも分からないほど、 知らず知らずのうちに 少しずつ少しずつ体重は増えていき、 気がついたときにはすでに遅し。 ぽっこりお腹にむっちり脚、 お尻も顔もパンパンとなって しまっておりました。 ↓これ、33歳の私。ぽっちゃりオバさん（笑） 旦那からの言われた一言に絶句した日 家族でショッピングへ行ったときのこと。 GAPですごくスタイルのいいマネキンが おしゃれにデニムを履いていたんです。 「うわ、いいなぁ♡」 目が輝く私を横目に 旦那がひと言。 「お前には無理！」 いや、わかってるよ！ 分かってる！ でも悔しい！！ だって、 試着しても入らないのは 分かってるけど、 いいなぁって思うことくらい いいのに・・・ 私だって、 足さえ細ければ！ 痩せてれば！！ って何度思ったことか。 ↑こんな足になりたかった… 実は私、 足に強烈なコンプレックスを 抱いておりました。 冒頭でもチラッとお伝えしましたが、 学生時代は元器械体操部！ 大学卒業まで部活に没頭し、 少しでも上手くなりたい一心で 筋トレをたくさんしたんです。 そして 決して上手くなった とは言いませんが、 足は立派になってしまい、 見事に筋肉太りに・・・ そして辞めたら今度は 筋肉はプルプルお肉へと姿を変え みっともない姿に なってしまいました（泣） 旦那すらも呆れる太い足。 そして、 キレイなお姉さんからは ほど遠い、 残念なししゃも足。 毎日、毎日、地道にマッサージや 半身浴などやったのに。 必死で頑張ったのに。 なのに、 1ミリたりとも痩せなかったんです。 どれだけ頑固な足なのよ！ いつになったら細くなるのよ！！ と思わず突っ込みたくなる この憎き足！ それが、 モデル体型ダイエット塾®︎で、 食べて痩せる食事法 「黄金バランス®︎」 を学び実践したところ… 二度と履けないと思いながら、 いつの日かと思って タンスにしまってあった、 ユニクロのスキニーデニムや ノンストレッチデニムが 「スルッ」と履けるように なったんです！！ しかも！！ 私の大好きなお餅は 一切我慢せず♡ 毎朝のように大好きなお餅も 食べて、食べて、食べて、 痩せられたのです！！ 痩せるまで、 自分に自信がなく、 私が新しい服を買ったところで、 おしゃれして出かけるところ なんてないし。 そもそも、 太ってる私に似合う服なんかない。 今思えば、 そんな卑屈になっていた私は 何年も自分のために洋服は買えず、 子供たちに可愛い服を 着せることで 満足していたのかもしれません。 それくらい自分のことは 正直どうでも良かったんです。 でも、 痩せてからは ちょっと新しい洋服が 着てみたいかも！ と自分の服が気になったり、 何年も読んでいない雑誌を 読んでみたり。 とあるお店で ボトムスを試着した際、 店員さんに 「細いですね」と褒めていただき、 似合う服あるじゃん！！ まだ今からでも楽めるじゃん！！ と、心が躍ったんです♡ ↑顔は映っていませんが試着室でデニムを履いた私です＾＾ 店員さんに細いですねって 言われた経験話って、 受講生様あるある話 なんですよ♡ 今では 家族でショッピングに行って、 自分の洋服も買えるようになり、 着てみたい洋服を選んで お出かけの時に何を着ようか お出かけは洋服選びから 楽しくなりました！ ダイエットって 単に体重を落とすだけじゃなくて もっと別の場所にも楽しさが 待っているんだ！ そう感じたのは私だけでは ないんです。 こちらの受講生さまはこんな風に 変わったんですよ！ 母娘でダイエットに成功し ボトムスを共有しています！ ３ヶ月で−5.9キロ、 卒業してからも体重が減り続け、 半年で－7.6キロ、 ウエスト－9.8㎝ を達成しました！！ 高校生の娘も私がやった ダイエットに興味を持ち、 一緒にゆるゆるでありますが 実践したら娘は3.5キロ痩せ 母娘でボトムスを共有しています！ （40代 中学生・高校生のママ） 実は、 反抗期や不登校など いろいろあった母娘関係だった そうなんです。 でも そんな娘さんが、 お母さんの実践している ダイエットに興味を抱き、 お母さんに 教えてもらって 一緒にダイエットをしたい そう思ったのは、 娘さんが受講生さまを 心から信頼されている 証拠なんですよね！ 反発し、 信頼していなかったら、 どんなにお母さんが 素晴らしい結果を出していても やりたいなんて思いませんもの。 ダイエットを通して 痩せるだけではなく、 親子関係まで変わり、 家族の絆がより強くなり ママとして自信も 取り戻せたって、 本当に素晴らしいと 心から思っておりますし、 私はこんなママを どんどん増やしていきたいと 思っているんです。 ほかにも、 いろいろな声をいただきましたので 一部ご紹介いたしますね！ ・LLサイズでも着れなくて 悩んでいたのに Mサイズが着られるようになりました！ （４０代 高校生ママ） ・職場の制服のスカートが、 ついにくるくる回り始めました！ （４０代 ３歳ママ） ・なかなか閉まらなかった ズボンのボタンが 閉まるようになりました！ （５０代 パート主婦） ・今まで試着室で自分の姿を 見るたびにうんざりして ブルーになっていたのに、 Mサイズのパンツがスーッと 履けて感動！！ ダイエットしてよかったぁ～ と心から思いました （４０代 ２人の小学生ママ）  私はこれまで 10,000食以上の受講生さまの お食事を拝見し、 お食事コメントを通して ダイエットの応援をさせて いただいてきました。 お一人おひとり、 日々、 まったく違う受講生さまの お食事を拝見し、 受講生さまの意見を尊重して おひとりおひとりが このダイエットを通して 「食べたいと心から思える 食べ物を食べてなりたい理想の私」 を手にしていただけるよう 心掛けて応援させていただいております。 子育てに、家事に、仕事にと 追われているあなたは 常に周りの人のために動き 自分のことは 二の次、三の次で 自分の気持ちを抑え込むことに 得意になっちゃっていませんか？ いつになったら、 あなたは自分を抑え込むあなたから 解放されますか？ 実は私が冒頭のような結果を 出せたのは 旦那の誕生日に救急搬送され 病院であることを言われたのが きっかけなんです。 その黒歴史は コチラをクリックでお読みいただけます また、 普通の専業主婦が 未就学児の育児に追われながら 自己最高デブ記録から BMI18.5の体型を手にするまでの ライフスタイルと 具体的な食事のコツ・実践法は メールレターで詳しく書いています♡ ↑↑↑ クリック ダイエットは、 体重計にあらわれる 数字だけにとらわれるのではなく、 一度しかない人生をいかに 楽しんでいくかの「手段」でもあります。 私はダイエットを通して、 子育てや家事、仕事に 頑張りすぎちゃってるママに 自分を大切にすることが 家族を大切にすることに つながるからこそ 生きていくために 一番大切なお食事を 大切なご家族と楽しく過ごせるよう 受講生さまに寄り添える存在で ありたいと思っております。 大好きなお餅でBMI18.5達成！ 私の人生、これから！と やりたいことにチャレンジできる ママを増やす なか ゆうみ | |
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