講師プロフィール
	馬場真樹 エリア：関東 得意分野： ・美瘦せしたい方 ・姿勢改善したい方 ・50代、60代、更年期世代の方 ・リバウンドを何度も繰り返している方 ・標準体型からダイエットしたい方 ・運動したくない方 ・運動しても瘦せない方 受け入れ不可： ・摂食障害の方 ・精神疾患をの方
アラフィフ・アラカン・更年期世代の味方 身長１５０ｃｍのダイエットインストラクター 馬場まきです。 私も黄金バランスで 健康と 標準体重から－５ｋｇを 手に入れ リバウンドせずキープしています！ 健康的に美瘦せしたい。 姿勢を整えて綺麗に体重を落として いつまでも若々しくいたい。 女性なら誰でもそうなりたいですよね。 私は現在 ダイエットインストラクターの他に フィットネスインストラクター 健康運動指導士、パーソナルトレーナーとして 【骨盤底筋から姿勢を整える】仕事も しています。 ふだん運動をしている私から 言わせていただくと ダイエットは食事です！ 運動はカロリー消費にはなりません。 運動は 健康増進を目的にするのがお勧めです！ とくに更年期以降は まずは 普段のお食事を整えましょう。 それから 運動したほうが 怪我の予防にもなります。 ご自分の食事が 間違っていないか これで合っているかな と心配になった時 あなたの側で 見守り応援し 美姿勢になるコツも お伝えします！

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