はじめまして！

糖質制限をやりすぎてやせなくなった更年期女性の食べやせ専門家

やまゆみです。

わたしは57歳で黄金バランスダイエットを始め標準体重から1年で8キロ痩せました！

外食ありおやつあり、友人との会食やスイーツもありで

最大値から−10キロ

さらに今、記録更新中です。

【私のダイエット歴】

私は子供の頃からぽっちゃりで、

一度も「細い人」になったことはありませんでした。

短大の食物栄養科では

料理の楽しさや様々な美味しいものに目覚めて太り、

それ以降、ずっと増え続けていました。

40歳になって

再びフルタイムの仕事を始め、さまざまなストレスで、体重はMAXに。

慌ててホットヨガやファスティング、置き換えドリンク、サプリなど

あらゆることに手を出しました。

最初は効果があって体重が減ったのですが、

ダイエットをやめて終えばすぐにリバウンド。

それを繰り返しているうちに、

だんだんと以前のように減らなくなっていきました。

それどころか、

繰り返せば繰り返すほど、

前の体重を更新していったのです。

さらに、血液検査の結果も、

中性脂肪、コレステロールが標準値を超えて

さらに高くなってしまいました。

「もう一人では無理だ！お金を出してでもなんとかしないと。」

そう一念発起して

パーソナルジムで運動と食事指導を受けました。

3ヶ月で体重は7キロ減！

ですが、経済的な面で、ずっと続ける事は困難。

お金だけでなく仕事帰りの週2回筋トレに通うのも

なかなか大変でしたので、三ヶ月で終了しました。

その後一人になっても

教えてもらった糖質制限はずっと続けていました。

最初のうちはキープできていましたが、

外食や旅行などで体重が増えると、

減らすのは簡単ではありませんでした。

ごはんや穀物を食べると体重はまた増えてしまうと思い、

糖質、とくにごはんやパン麺類、芋類、果物も

大好きなのに食べていませんでした。

糖質を頑張って減らしても、

日に日に体重は減りにくくなっていました。

それなのに、

どんどん体重は増えていく。。。

そんな生活を〜年以上、続けていました。

【糖質制限を続けた結果】

ある日、ショックなことがあったんです！

血液検査を受けた結果、

中性脂肪は減ったけど、コレステロール値は高いまま。

なんと、

脂質異常症という診断で

コレステロールを下げるお薬を

処方されるようになってしまいました！

あんなにがまんして糖質制限をしていたのに！！

ショックな出来事はまだ続きました。

コレステロールの検査で頸動脈エコーを撮ってもらったら、

甲状腺に異常がみつかったのです。

甲状腺乳頭癌でした。

『がん』と聞いて正直落ち込みましたが、

比較的予後が良い癌との事でしたので、

前向きに、「今わかって良かった」と思いなおしました。

手術は無事に成功し、

今は経過観察中の状態です。

【病気になってわかったこと】

これらの出来事から、

わたしは健康のありがたみを痛感しました。

と同時に、

わたしが今までやってきたダイエットに

疑問を覚えたのです。

糖質制限やファスティングなどは、

身体に負担をかけていたのではないか。

どう考えても、

リバウンドを繰り返すことは

体に良いとは思えなかったのです。

その証拠に、

血液の状態は悪くなっていきましたから。

【安心なダイエットがしたい！】

医師が言うには、

「健康になるには、やせる事が大事。

体脂肪率とコレステロール値を下げる事。」

だけど、

どう痩せるかは教えてくれませんでした。

とにかく身体に安心なダイエットがしたい！！！

わたしはたくさんの情報から

探し続けていました。

そんな時出会ったのが、

食べてやせる黄金バランスダイエット。

黄金バランスでは、

食べ方を学ぶので一度知ったら一生もの！

ずっとこの食べ方でいけば、

健康にもなれて、綺麗にやせる事ができる！

「もうこれしかない。これにかけよう！」

正直、躊躇する価格でしたが、

健康はお金では買えない！

そう思い、すぐに入塾を決意しました。

入塾後は、

不安な時もありましたが、

インストラクターの先生やチアリーダーの先生が

精神的に支えてくださったから

目標体重まで継続できました！！

血液検査の数値も正常値になり、

薬は、のまなくてよくなりました。

今では、本当に

この黄金バランスに出会えて良かったと思っています。

【私のミッション】

わたしは

健康を失ってはじめて、健康のありがたみを痛感しました。

健康って、当たり前にあるものじゃない。

ちゃんと健康になる生活をしていないと

なくなってしまうものなのです。

ですが、

健康になる生活をしようと思っても

間違ったダイエットがいっぱい溢れています。

わたしも

健康になりたいと思ってダイエットを頑張っていたのに

それが逆に

血液をドロドロにしていました。

「こんな悲しいことはない。。。

だからこそ、

ダイエットに悩む全ての女性にこの黄金バランスを知ってほしい！」

そう強く思うようになり、インストラクターになりました。

今、わたしは59歳です。

この素晴らしい食事法を伝えることが

私の６０代以降のミッションだと思っています。

日本中のダイエットに悩む50代60代の方々にこのダイエット伝えたい。

そして、お一人お一人に向き合って、

お食事のサポートをさせて頂き、

ご本人が想像する以上の綺麗と健康に導くお手伝いができればと思います。

一緒に黄金バランスのお食事で

若く美しく楽しく生き生きと生きていきましょう！

わたしの実践した食事方法は

こちらで発信しています↓

https://www.instagram.com/yamayumi.diet?igsh=YzAwZjE1ZTI0Zg==