講師プロフィール
	見明阿弥子 エリア：九州 得意分野： 甘いものが大好きな方 お菓子の暴食癖がある方 子育てなどで忙しい方 ストレスが多い方 受け入れ不可： 精神疾患の診断のついていらっしゃる方 ブログ
アラフォーママでも可愛いをあきらめたくない！ 初めまして！ アヤコと申します(^^ ４１歳で４，５，７歳のわんぱくキッズ子育て中です♪ 私は甘いモノが超絶大好き♡ 昔から甘いモノを食べない日はありませんでした。 さらに子育てストレスから甘いモノの暴食が癖になり、 体重は６０kgの大台、洋服はLサイズに。 黄金バランスダイエットと出会って、甘いモノと適度に付き合いながら ８ｋｇの減量に成功しました✨ ◎甘いモノどうやって我慢したの？ 我慢したのではないのです！ 実は以前の私は甘いモノを食べるためにサラダだけにしたり、 とにかく食事は量が少ない状態でした。 そして栄養不足からまた甘いモノが食べたくなって ご飯を減らす負のループ。 黄金バランスダイエットの教えに従って、３食しっかり栄養でみたしてあげると、 不思議と欲しいと思う頻度が減っていったのです。 もちろん完全に味覚が変わったわけではないので 生理前やストレス時には若干の対策が必要ですが 今では大好きな甘いモノを適度に楽しむことができるようになりました♪ ◎忙しくてもできるの？ 「小さな子を3人も育てながらダイエットってどうやったの？」 こちらもよく聞かれます 私がダイエットしたときは自分時間ゼロでした。 でもこの黄金バランスダイエットは「しっかり食べること」がダイエットの根幹。 特別な運動が不要です。 また、お惣菜や外食が禁止されたりしているわけではないので、 コンビニや外食、冷凍野菜などをフル活用して時短の工夫をしました。 めんどくさがりで三日坊主 そんな私でも黄金バランスダイエットは続けることができました♪ 60kgから52kgへ！ 甘いモノと上手に付き合うコツ、忙しくても出来る時短方法や生活習慣をお伝えします♪ 必ず体は答えてくれます！ アラフォーママでもスリムで可愛いを手に入れて、楽しい毎日を！ 一緒に頑張りましょう♪ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –– – – – – – – – – – – – – – – – – – 私のダイエット歴や思いはコチラ →https://ameblo.jp/ayamiake1116/entry-12873265859.html

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