58歳−26kg、大幅ダイエット進行中の本多恭子です。

コロナ禍にとうとう過去最大値の91kg
体脂肪は48％に…脂肪肝、健康数値は最悪。

当然、朝起きた瞬間から体が重くて、
布団から起き上がるのにため息が出る毎日でした。

足裏はジンジン痛いし、
膝も腰もズキズキして、
少し歩くだけで汗がにじむ。
 

52歳を過ぎた頃、
鏡を見るのが嫌になり、
写真に写るのも避けるようになり、
どんどん自分が嫌いになっていきました。
 

そうすると、家から出なくなり
楽しみと言ったら「食べること」
食べ物へ手が伸びるのです。
一度食べ出すと止まりませんでした。
お菓子ばかり…

ダイエットも何度も挑戦しました。
糖質制限、サプリ、置き換え、16時間ダイエット……
どれも続かず、最後はいつもリバウンド。
食べるのが好きだから、
結局我慢できなかった。
 

そんな時、家族の体調が崩れ、
老後の不安も一気に押し寄せてきました。
このままじゃ、未来はもっとつらくなる。
そう思った瞬間が、大きな転機でした。
 

私は運動が大の苦手。
宅トレなんて絶対ムリ。
走ったり跳んだりなんて絶対ムリ。

そしてとうとう出会ったんです。
【黄金バランスダイエット】の「運動なし！」で「食べて痩せる」という道。
心が躍りました。
 

そこからコツコツと、食べ方だけを整えていきました。
すると、体がゆっくり変わりはじめ
気づけば −26kgの大幅減量（現在も進行中）。
 

朝の重だるさが消え、
痛みの頻度も少なくなり、
鏡を見るのが楽しくなりました。

私が変われたのは、
根性でも完璧主義でもなく、
ただ 毎日の食べ方を「太らない方向」に整えただけ。
 

だからこそ今は、同じように
●超肥満で体がつらい
●何をしても落ちない
●更年期で心身ともにしんどい
●運動ができない、やりたくない
●ずっと自分を責めてきた
●健康不安

そんな女性の力になりたいと思っています。

私は遠回りしたからこそ、
ムリのない方法、再現性の高い方法、
そして「あなたの生活に合う方法」を大切にします。

食べながら、ゆっくり落としていく。
その過程で体が軽くなり、
気持ちも前向きになり、
人生ごと動き出します。

あなたのペースでいい。
できることからでいい。
一緒に、未来を軽くしていきましょう