健康的に痩せて、憧れの「年齢を脱ぎ、冒険を着る」そんな風に歳を重ねていきたい✨

57歳＊黄金バランスダイエット＊インストラクター　小寺 恵と申します。
 

40代に入り、徐々に大きく育ち、気づけば50代、朝から不調。
高血圧、腰椎椎間板ヘルニア、股関節痛、結石など健康障害が次々と。
着たい洋服は着れない、とにかく体を隠すような洋服ばかりのダサ母ちゃんになっていました。

見た目だけでなく、健康不安も抱えたままでは、
家族に迷惑がかかるかもしれない。
私の人生、このまま終わってしまうのは嫌だ。

家族のこと優先で自分を後回しにしてきたけれど、
これからは私の人生を生きる！
そう決めて、先ずは痩せて健康体にならなくては！と入塾しました。

カラダに入れるもの（栄養素）の大切さを実感！
この先の人生を楽しむには、身体をしっかり作っていく必要がある。
そのためには、正しい食べ方を学び、土台を作る、そう思うようになっていきました。

毎日の食事を整えていく＝カラダと心に向き合っていく

自分を大切に扱う、そんな自分が好きになっていきました。
三日坊主で、ずぼらな私でもコツコツ自分に栄養と愛情を注いでいきました。

コツコツの先に－10㎏！最小値更新中です。
栄養に満たされていくと、あんなに怠かった体に変化が✨
股関節痛、腰痛も解消されたり、高血圧の薬の服用もなくなりました。

気持ちに余裕がでてきました☺️
そして…自分に目が向いて、遅めの「自分推し活」を始めました^_^

・ 癒しを求めアロマテラピーの体験講座
・ ワクワクを求めメイクレッスン
・ ファッション迷子 →人生初のカラー＆顔タイプ診断へ
・ おしゃれなカフェ・レストランへ
・ 電気ショックを求め、素敵な女性に会いに行く♡
・ 自撮りレッスンを受講する　　などなど…
　　　↓

♡ 絶賛 自分推し活中 

興味あることは、即やる！に変わりました。
ぜひ、あなたにも幸せな変化を体感していただきたいです！！

黄金バランスは、スーパーの食材で作れます。
特別な食材は必要ありません。
お料理苦手でも大丈夫。少しの手間でパパっとできます。

私の講座では、黄金バランスのお食事を簡単に用意するためのコツなども、
実体験を交えながらお伝えします。

あなたのライフスタイルに合わせたサポートをしていきます。
私と楽しみながらダイエット始めましょう♡