講師プロフィール

中村たま

エリア:中国

得意分野:
産後・授乳中の方
育児中・ワーママで忙しい方
ストレス暴食がある方


受け入れ不可:
摂食障害を含む、精神疾患療養中の方のご指導はお受けできません。

ブログ

産後・授乳中に

7キロダイエット成功

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モデル体型ダイエット塾®
インストラクター

2019年優秀チアリーダー賞受賞

中村 たまです。


気軽に
たまちゃんって

呼んでください。


1983年生まれ。

家族は夫と4歳男の子、
2歳女の子の4人家族です。


広島県を中心に活動中です。


仕事は
看護師をしています。


小児科病棟・産婦人科病棟、
オペ室の経験があります。




2017年10月に
モデル体型ダイエット塾の
食べ痩せダイエットをスタート。


スタートした時は、
2人目出産後2ヶ月。

完全完母の授乳中でした。


1人目の産後太り、
そして2人目の出産で

人生最大級に増えた体重

バランス良く食べ、
運動全くなしで




6ヶ月で  7キロ減!

体脂肪率 8%減!

ウエスト 11センチ減!

ヒップ    8センチ減!





断乳してもリバウンドなし!!


看護師として仕事復帰後も
     リバウンドなし!!


育児ストレスで暴食したり、
旅行後で体重が増えても、


黄金バランスで食べれば

元通り!!





私はとってもめんどくさがり。

料理も苦手。

看護師としてフルタイム勤務で
4歳・2歳のお世話もあって、
時間がない生活

ストレスがためると、
すぐにお菓子爆食してしまう。




 
こんな私でも

痩せれたんです!!

 




私のダイエットの
モチベーションは


かわいい・キレイな

ママでいたい


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あなたも自分のため・
大切な人のために、

可愛く・きれいになりませんか?


そのために

毎日楽しく美味しく
お食事しましょう!




ダイエットや食事について、
時短の工夫、育児について
ブログ・インスタやっています!

ぜひご覧くださいね。


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