講師プロフィール

仲 ゆうみ

エリア:関東

得意分野:
ダイエットを通して、
お子さんとの時間やママライフを
より楽しむサポートをいたします。


受け入れ不可:
・摂食障害の方
・精神障害の方
・お酒がないと生きていけない方
お気持ちをわかってあげられない可能性が
あるためお受けできません。申し訳ありません。


ブログ    

大好きなお餅を食べて
8.5キロ痩せ!
LサイズからSサイズに!


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チアリーダー指名を
誰にしようか迷っていらっしゃる
受講生さまは、下記をお読みいただけると
嬉しいです…♡

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初めまして!
炭水化物を毎日食べて-8.5キロ♡

黄金バランス歴4年
受講生さまのお食事は2,500食以上
サポートしてきております、

元器械体操部で、
お餅大好き♡インストラクター
なか ゆうみです☆




こちらのページを開いていただき、
ありがとうございます。

興味を持って頂き、
とっても嬉しいです!


私は、1983年7月生まれ
現在は

・旦那
・小学3年(男のコ)
・小学1年(女のコ)
家族4人で埼玉県所沢市に住んでいます。



突然ですがクイズです!


Q.学生時代こそ部活に打ち込んだものの、
引退後は運動せず、
結婚後は家事と育児に没頭してきた
主婦の私が、ダイエットをしたら

結果はどうなったと思いますか?


①さすがに元器械体操部でも、
主婦じゃほとんど痩せない!

②主婦なんて関係なく、どんどん痩せた!

答えは・・・





身長:155cm  36歳(当時)
体重:52.95kg →  44.4kg
BMI:22→18.5を達成!
体脂肪率:26.1%   →   16%前後

(※家の体重計で測定の場合。健康診断では16%ではなく21%)


ということで、②が正解です!
私の場合は、9ヶ月かけて、
体重は8.5kg、体脂肪率は10%減らす

ことができました!
 

私が太ったきっかけ・・・

長男を出産し、
わずか10カ月で二人目を
妊娠した私。

一人目は産後半年で
自然に戻った体重も

子どもが二人になったら、
なかなか戻るどころか
出産したのに
体重はほとんど変わりませんでした。



わずか1歳半しか離れていないため
赤ちゃんが二人状態での育児。


家に子供といるだけで
ストレスがたまり、
手当たり次第、


お菓子やあるものを
何も考えずに食べていたことが
原因だと思っています。


自分でも分からないほど、
知らず知らずのうちに

少しずつ少しずつ体重は増えていき、

気がついたときにはすでに遅し。


ぽっこりお腹むっちり脚
お尻も顔もパンパンとなって
しまっておりました。



↓これ、33歳の私。ぽっちゃりオバさん(笑)

 
旦那からの言われた一言に絶句した日


家族でショッピングへ行ったときのこと。

GAPですごくスタイルのいいマネキンが
おしゃれにデニムを履いていたんです。



「うわ、いいなぁ♡」


目が輝く私を横目に

旦那がひと言。


「お前には無理!」


いや、わかってるよ!
分かってる!


でも悔しい!!


だって、
試着しても入らないのは

分かってるけど、


いいなぁって思うことくらい
いいのに・・・


私だって、
足さえ細ければ!
痩せてれば!!


って何度思ったことか。



↑こんな足になりたかった…


実は私、
足に強烈なコンプレックス
抱いておりました。



冒頭でもチラッとお伝えしましたが、
学生時代は元器械体操部!



大学卒業まで部活に没頭し、
少しでも上手くなりたい一心で
筋トレをたくさんしたんです。



そして


決して上手くなった
とは言いませんが、


足は立派になってしまい、

見事に筋肉太りに・・・


そして辞めたら今度は
筋肉はプルプルお肉へと姿を変え


みっともない姿に
なってしまいました(泣)



旦那すらも呆れる太い足。


そして、
キレイなお姉さんからは
ほど遠い、


残念なししゃも足



毎日、毎日、地道にマッサージや
半身浴などやったのに。


必死で頑張ったのに。


なのに、
1ミリたりとも痩せなかったんです。



どれだけ頑固な足なのよ!
いつになったら細くなるのよ!!



と思わず突っ込みたくなる
この憎き足!



それが、


モデル体型ダイエット塾®︎で、
食べて痩せる食事法
「黄金バランス®︎」
を学び実践したところ…



二度と履けないと思いながら、
いつの日かと思って
タンスにしまってあった、


ユニクロのスキニーデニム
ノンストレッチデニム



「スルッ」と履けるように

なったんです!!




しかも!!

私の大好きなお餅は


一切我慢せず♡

毎朝のように大好きなお餅も
食べて、食べて、食べて、
痩せられたのです!!



痩せるまで、
自分に自信がなく、


私が新しい服を買ったところで、
おしゃれして出かけるところ
なんてないし。


そもそも、
太ってる私に似合う服なんかない。


今思えば、

そんな卑屈になっていた私は
何年も自分のために洋服は買えず、


子供たちに可愛い服を
着せることで


満足していたのかもしれません。
それくらい自分のことは
正直どうでも良かったんです。


でも、

痩せてからは

ちょっと新しい洋服が
着てみたいかも!


と自分の服が気になったり、


何年も読んでいない雑誌を
読んでみたり。


とあるお店で
ボトムスを試着した際、


店員さんに
「細いですね」と褒めていただき、



似合う服あるじゃん!!
まだ今からでも楽めるじゃん!!


と、心が躍ったんです♡


↑顔は映っていませんが試着室でデニムを履いた私です^^

店員さんに細いですねって
言われた経験話って、

受講生様あるある話
なんですよ♡



今では
家族でショッピングに行って、
自分の洋服も買えるようになり、


着てみたい洋服を選んで
お出かけの時に何を着ようか



お出かけは洋服選びから
楽しくなりました!



ダイエットって
単に体重を落とすだけじゃなくて
もっと別の場所にも楽しさが
待っているんだ!



そう感じたのは私だけでは
ないんです。


こちらの受講生さまはこんな風に
変わったんですよ!

 

母娘でダイエットに成功し
ボトムスを共有しています!




3ヶ月で−5.9キロ、
卒業してからも体重が減り続け、


半年で-7.6キロ、
ウエスト-9.8㎝


を達成しました!!


高校生の娘も私がやった
ダイエットに興味を持ち、


一緒にゆるゆるでありますが
実践したら娘は3.5キロ痩せ

母娘でボトムスを共有しています!

(40代 中学生・高校生のママ)


実は、
反抗期や不登校など


いろいろあった母娘関係だった
そうなんです。


でも
そんな娘さんが、


お母さんの実践している
ダイエットに興味を抱き、


お母さんに
教えてもらって
一緒にダイエットをしたい


そう思ったのは、


娘さんが受講生さまを
心から信頼されている
証拠なんですよね!



反発し、
信頼していなかったら、


どんなにお母さんが
素晴らしい結果を出していても
やりたいなんて思いませんもの。





ダイエットを通して
痩せるだけではなく、



親子関係まで変わり、
家族の絆がより強くなり


ママとして自信も
取り戻せたって、


本当に素晴らしいと
心から思っておりますし、



私はこんなママを
どんどん増やしていきたいと
思っているんです。



ほかにも、
いろいろな声をいただきましたので
一部ご紹介いたしますね!



・LLサイズでも着れなくて
悩んでいたのに
Mサイズが着られるようになりました!

(40代 高校生ママ)


職場の制服のスカートが、
ついに
くるくる回り始めました!

(40代 3歳ママ)


・なかなか閉まらなかった
ズボンのボタンが
閉まるようになりました!

(50代 パート主婦)


・今まで試着室で自分の姿を
見るたびにうんざりして
ブルーになっていたのに、
Mサイズのパンツがスーッと
履けて感動!!

ダイエットしてよかったぁ~
と心から思いました

(40代 2人の小学生ママ)



 

私はこれまで
2,400食以上の受講生さまの
お食事を拝見し、


お食事コメントを通して
ダイエットの応援をさせて
いただいてきました。



お一人おひとり、
日々、
まったく違う受講生さまの
お食事を拝見し、


受講生さまの意見を尊重して
おひとりおひとりが

このダイエットを通して

「なりたい理想の私」

を手にしていただけるよう
心掛けて応援させていただいております。






ここに書ききれない
お客さまのビフォーアフター
私がお餅を食べて痩せた変化
こちら↓


炭水化物を毎日食べて-8.5キロ!LサイズからSサイズに!ママライフを楽しむモデル体型ダイエット塾♡


ダイエットは、
体重計にあらわれる
数字だけにとらわれるのではなく、

一度しかない人生をいかに
楽しんでいくかの「手段」でもあります。


私はダイエットを通して、
ママライフを少しでも楽しめるように
なっていただけたらなぁと思っています。






大好きなお餅でBMI18.5達成!
好きなものを食べて
理想の私になるためのインストラクター


なか ゆうみ



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