40歳目前39歳のとき、

不規則な仕事で働いていて
（日本料理のサービス接客業務）
食べる時間はバラバラ
食べる時間が遅い、、

どんどん体重は増えて、
体調もなんだかすぐれない、、
見た目は中年おばさん

そんな自分を変えたくて受講！
不規則な生活の中でも
マイナス6キロキレイ痩せを叶えました。


今では好きなお酒を飲みながら
好きな外食も楽しみながら
今では体重マイナス10キロを維持。
 

食事を大切にすることは自分を大切にすること。

43歳で離島生活を選んで
ライフスタイルを大きく変えました。

都会の食生活、田舎の食生活、、

環境でその場、その場で
メリットもデメリットもある

経験から学んだ「食べること」から
どう痩せていくか？
どう人生を選んでいくか？
 

個人のライフスタイルを大切に
心と身体の黄金バランスをサポートしています。


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千葉県出身
東京⇄離島  2拠点生活
一人暮らし

・栄養士・イーティングコーチ

・マインドフルネス講師

・下着アドバイザー

 

▶︎こんなお悩みありませんか？

・スイーツ、お酒がやめられない

・不規則な生活で夜の食事が遅い

・年齢より老けて見られて自信がない

・中年になってからは全く痩せない

・運動はまったく続かない

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朝ごはんを食べないことから始まり

◯◯「だけ」の単品ダイエット

飲めば痩せるというサプリ

20代、30代はエステ、水泳、加圧ジム

ヨガ、ファスティングetc

食事制限は「食べられない」ストレスから

それ以上に太ってしまうリバウンド

運動して痩せようと思えば3日、、も、続かない

栄養士としてカロリー計算ができても痩せない

、、、

アラフォーになり仕事のストレスや不規則な生活から

体重が増量、体型的にも変化が、、

・顔のお肉で輪郭がわからない

・二の腕、肩まわりは丸みがついた

・ブラからはみ出るわき肉

・腰回りのお肉ががっつり掴める

・下っ腹はぽっこりと、、

背中にまでお肉がついて貫禄あるうしろ姿は

ちょっと疲れたぽっちゃりアラフォーおばさん

・・・・

見た目もこの重い気持ちも変わりたい！

黄金バランスダイエットを実践！！

▶︎悩みが解決

・好きなお酒も外食もやめないまま
　標準体重から痩せられた！

・オシャレが楽しい♪

・3食不規則な食事でも痩せて食べることが

　こわくなくなった

・旅行も満喫していました♪

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▶︎痩せたから幸せになったわけではない

迷走していた「アラフォー独身女子」

周りと比べて、、こんなわたしじゃダメだよね？

世の中の常識にとらわれていたけれど、、

・毎日の食事を選択！

　なにをどれだけどう食べる？

・振り回されず基本の食事に戻る

・寄り道したって基本の食事に戻る

▶痩せたことで得られたのは

「わたしが選んだ」食事で痩せた！という実体験。

不安だった未来を自分自身の手で切り拓いたという自信！

それは心の安堵感に繋がります。

・歳をとることがこわくない

・笑顔でいる時間が増えた

・イライラ、モヤモヤが減った

痩せてカラダもココロも軽くなったら

見える世界が変わります！！

今のわたしの「選択」は

大自然溢れる離島生活にチャレンジ！！

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栄養学の基本知識を大切にした上で

個人のライフスタイルにあわせた

実現可能なアドバイスでサポートしています。

▶︎原智子と一緒にダイエットしたお客さまの声

【お客様の声1】

ハラトモさんの返事がいつも楽しみです

食べ過ぎちゃったときは、びくびくして返事をみますが

あれれ？って感じで、肩の力が抜けます(笑）

自分の思考の癖も発見できて面白いです♪

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【お客様の声2】

いろんな気づきがあって、以前の自分の食事パターンに驚きます。

「なんで痩せないんだろう？」って真剣に思ってました。

そりゃ、痩せないですよね（笑）

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【お客様の声3】

自炊は苦手でしたが料理の幅も広がり、

楽しくなってきています！

体重が減ってきているのも勿論うれしいのですが、

体型が変わってきているのがさらに嬉しいです！

食べ物を変えるだけで、こんなに変わるんだ！と、

鏡を見ながらニヤついてます〜

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【お客様の声4】

このタイミングで始めていて本当に良かった♪

お金の節約にもなるし、このご時世に講座を学んで

おうちごはんをめいいっぱい楽しめるようになりました！

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【お客様の声5】

ハラトモさんの応援のおかげです♪

料理する事も好きになれたし、

弁当の仕込みしなきゃ寝れなくなってます(笑)

色々チャレンジして楽しんでます(^.^)v

生きてるって感じがしますね〜
大げさかもしれないけど(笑）

食べることは生きる事♪誰か言ってましたね

あれ？生きる事は食べる事、だったかな？

どっちでも同じようなことですけど、
楽しんでやってます♪

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【食べることでキレイになる・40代のキレイの秘密】

　◯どんどん痩せる食べ物神7

　◯なぜ？「痩せない理由と痩せる対策5」

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黄金バランスビューティ【食べることでキレイになる・４０代のキレイの秘密】東京⇔離島からお届け♪原智子さんのブログです。最近の記事は「パスタランチ！ダイエット中はなにを選ぶ？（画像あり）」です。　
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